Salud y Belleza

20 Trucos de Belleza Para Mujeres

  • Agregue retinol a su rutina. Retinol o tretinoína suaviza y unifica el tono de la piel.
  • Los dermatólogos recomiendan el péptido, ya que es el ingrediente más eficaz en cremas hidratantes y sueros que se reafirman y levantan.
  • Para los brotes, use un producto que contenga ácido salicílico, antioxidantes e ingredientes calmantes.
  • Las mujeres tienen granos císticos incluso en los cuarenta, generalmente la semana antes de sus períodos. Si este es su problema, exfolie con un exfoliante casero o cáscara dos veces al mes para mantener los poros despejados y desprenderse de las células muertas de la piel.
  • No use un tono oscuro ya que sangra en los pliegues alrededor de la boca. Use tonos suaves y neutros como la rosa o la predicación para tonos de regulares a medianos y marrones transparentes y bayas para la piel más oscura.
  • Para evitar que tus ojos se hinchen por la mañana, duerme sobre dos almohadas. Esto mantendrá su cabeza elevada evitando que el líquido se acumule alrededor de sus ojos durante la noche.
  • Pon tu crema para los ojos en el refrigerador. Las bajas temperaturas reducen los vasos sanguíneos y ayudan a minimizar las bolsas debajo de los ojos.
  • Use una máscara humectante de 10 minutos que rellenará sus células. Después de ponerse su loción facial normal, agregue un poco de aceite facial para mantener la humedad.
  • Cuida las áreas del pecho y cuello porque la piel en estas áreas es muy delgada. Muestran tu edad a menudo más rápido que el resto de tu piel. Asegúrate de usar protector solar todos los días. Use un humectante que contenga retinoides o péptidos cada dos días, ya que puede dejar la piel roja y escamosa.
  • Combate las líneas finas en la ducha. Antes de entrar a la ducha, masajee una gota de aceite de semilla de uva en la piel alrededor de los ojos durante 10 minutos. Esto mejorará la textura de la piel y el aceite contiene antioxidantes que combaten las arrugas causadas por los radicales libres.
  • Ten cuidado cuando te depiles las cejas. Después de los cuarenta, estás matando la raíz del pelo y puede que nunca vuelva a crecer.
  • Use un lápiz marrón o polvo a lo largo de la línea superior de sus arcos para hacer que todo el ojo parezca elevado. Le dará un aspecto más brillante.
  • Difumine la línea de su delineador de ojos con un bastoncillo de algodón, extendiéndolo hacia afuera en lugar de detenerse en el extremo de su ojo. Esto detendrá el sangrado del delineador y te mantendrá con aspecto fresco en lugar de cansado.
  • Use un color rosado en las manzanas de sus mejillas. Iluminará tu piel.
  • Después de limpiar tu cara, aplica una capa de humectante antes de tu base. Luego dale una palmadita a tu pelaje muy ligero. Le dará un acabado de rocío y una dosis extra de hidratación.
  • Use una crema o polvo iluminador en el pómulo superior, el centro de la frente y debajo del labio inferior. Esto hace que tu cara parezca elevada.
  • Use una máscara resistente al agua y un delineador de ojos para que permanezca así si la temperatura de su cuerpo aumenta.
  • Mantenga el polvo al mínimo, ya que se acumula en una cara húmeda.
  • Use un lápiz de ocultación sin aceite para las espinillas en lugar de corrector de ojos para que no se deslice.
  • A medida que envejeces, pierdes pigmento y resplandor. Cambia a una base con un tinte cálido y vete de oro. Incluso puede agregar una gota o dos de bronceador líquido a su base favorita o usar una base bronceadora.
Nutrición y Bienestar

Cómo Bajar de Peso en 3 Días: Trucos Seguros que Funcionan

¿Cómo perder peso en tres días? Todos hemos tenido ese deseo de poder encajar en ese atuendo perfecto para esa ocasión especial. Ya sea el pequeño vestido negro, o jeans y una camiseta blanca ajustada. Si ese atuendo se ajusta un poco más cómodamente que la última vez que lo usaste y ahora sabes que necesitas perder ese kilo extra, dos o más, hay algunos trucos que puedes usar.

Es importante saber que perder peso abruptamente y súper rápido no es el método recomendado. Si está buscando perder más y no recuperarlo, se debe seguir un plan más integral que sea manejable y sostenible.

Sin embargo, si está buscando ayuda solo para perder algunos kilos en ese evento especial, puedo mostrarle cómo bajar de peso en tres días día.

Antes de considerar este plan sobre cómo perder peso en tres días, debe hacer algunos objetivos REALISTAS para usted.

Puede esperar perder entre uno o dos kilos en tres días y más de lo que es esta cantidad NO es realista.

Tu salud debe ser el factor más importante que consideres. No deberías hacer nada que ponga en riesgo tu salud de ninguna manera

Si comienza a sentirse incómodo durante todo el día, debe DETENER el plan y continuar su día como siempre.

¿Entonces te preguntas cómo bajar de peso en tres días?

El agua es el paso más importante en el horario de tu día. Debe beber al menos 64 onzas de agua durante todo el día para evitar que su cuerpo se deshidrate.

En lugar de comer comidas de tamaño normal, debe comer cinco comidas más pequeñas durante el día. Esto mantendrá su estómago lleno y será menos probable que comas alimentos.

Debes enfocarte en comer alimentos que sean proteínas magras y verduras.

Desea realizar un seguimiento de las calorías durante el día y asegúrese de no comer más de 1200 calorías durante todo el día. Esto le daría aproximadamente cinco comidas de 250 calorías cada una.

El ejercicio siempre es una buena manera de ayudar a perder no solo el peso, sino que tonificará los músculos en el área objetivo. Debe realizarse al menos una hora de ejercicio cardiovascular, natación, correr, andar en bicicleta.

Las salas de vapor también pueden ayudarlo a perder peso rápidamente, especialmente el peso del agua. Debe tener cuidado al usar uno de estos porque puede deshidratarlo rápidamente. No debe permanecer en la sala de vapor por más de veinte minutos. Esta cantidad de tiempo será suficiente para marcar la diferencia.

Perder peso en tres días puede ser un objetivo muy difícil de alcanzar y si estás buscando perder peso de una parte particular del cuerpo, puede ser incluso más difícil. Eso no significa que no se pueda hacer, pero debe comprender las LIMITACIONES de este plan. Si ese par de jeans que quieres ponerte casi te queda bien y solo necesitas un poco de presión adicional, este plan sobre cómo perder peso en un día probablemente funcione para ti.

Sin embargo, si está tratando de perder un tamaño completo de la ropa, es posible que deba buscar un plan de pérdida de peso seguro que incluya dieta, ejercicio, apoyo personal y orientación mental / emocional.

Salud y Belleza

Vitaminas Para la Memoria: Por Qué Necesita un Suplemento

Si ha tenido problemas para recordar dónde estacionó el automóvil o si ha llegado a una tienda y olvidado por qué condujo hasta allí, sin duda ya ha experimentado parte de la frustración que conlleva la pérdida de memoria. El hecho es que la pérdida de memoria es una parte común y generalmente natural del envejecimiento. El cerebro simplemente pierde algo de su poder a medida que envejecemos, y una consecuencia del envejecimiento del cerebro es la disminución de la memoria, una sensación general de niebla de vez en cuando, y una disminución de la claridad mental y la capacidad de concentración. Si esto le sucede a usted, le complacerá saber que las vitaminas para la memoria pueden ayudarlo a recuperar su ventaja. Aquí hay algunas razones por las cuales necesita tomar tal suplemento:

Frustración y estrés: Nadie quiere vivir con los sentimientos casi diarios de frustración y estrés que son comunes cuando el olvido se convierte en una rutina regular. Las vitaminas para la memoria funcionan para aumentar el poder de la memoria y el estado de alerta mental mediante la restauración de su cerebro a un estado saludable que era hace unos pocos años. Nuevamente podrá recordar detalles menores y mayores, y tendrá una nueva claridad y alerta también. Esto realmente puede aliviar su frustración y reducir sus niveles de estrés de manera significativa.

Mejore su vida personal. Sin duda, sus amigos y familiares son personas bondadosas y comprensivas, y algunas de estas personas que están más avanzadas en sus años pueden tener problemas de olvido similares a los que usted tiene. Sin embargo, nadie quiere sentir que sus amigos y familiares se compadecen de ellos, o que las personas más cercanas a ellos piensen que están perdiendo la cabeza. Puede que no digan tales palabras en voz alta, pero cuando las personas lo miran durante sus momentos de olvido, puede ver la preocupación en sus caras. Los suplementos para el poder del cerebro y la memoria realmente pueden hacer que estos episodios sean mucho menos frecuentes y menos graves cuando suceden, y esto puede mejorar drásticamente su vida personal.

Mejore su salud. El hecho es que está teniendo estos momentos de olvido, confusión mental y más porque su salud no está en un nivel en el que debería estar. Las vitaminas para la memoria le brindan una forma segura y natural de mejorar su salud. No tiene que preocuparse por bombear su cuerpo lleno de productos químicos no naturales o productos que tienen el potencial de causar más daño que el beneficio que le proporcionan.

Como puede ver, las vitaminas para la memoria realmente tienen el poder de cambiar su vida de manera increíble. No tiene que sufrir viviendo con los síntomas que están asociados con una disminución en el poder del cerebro y la pérdida de memoria por más tiempo. Existe una solución segura y natural para su problema, y ​​simplemente necesita aprovecharla hoy para comenzar a ver los increíbles resultados. En cuestión de días, puede vivir con claridad mental, memoria mejorada y enfoque enfocado.